Inredning

Sömn och sänghimmel

Hej

Har ni haft en bra vecka?! Jag hoppas det! Vi har -21 grader kallt idag så vi eldar dygnet runt känns det som. Jag sover så bra på vintern. Under en drös av varma täcken. Mörkret och den där myskänslan inomhus ni vet. Kanske hjälper det också med sänghimmel. Love har en i sitt rum han med. Han tycker fortfarande att den är så mysig att sova under.

Tycker förresten om budskapet på hans tavla. Så sant ju 🙂

Storebror sover bra utan sänghimmel 😉 Han sover så bra att det är svårt att få liv i honom på morgonen. Hjälp alltså! Vi har nog provat med allt men han vaknar liksom inte. Tips mottages gärna! Han hör inte väckarklockor. Reagerar inte på att man tänder lampan, pratar med honom eller till slut drar av täcket… Han sover så djupt 🙂

Jag tror vi behöver samla på oss sömn på vinterhalvåret. Lite som att vi går i ide eller vad tror ni?

Här kommer mina bästa sovtips:

1. Försök att sova på regelbundna tider då vänjer sig kroppen med det.

2. Undvik stök i sovrummet. Då fokuserar hjärnan lätt på det.

3. Rena prassliga lakan och en drös med fluffiga kuddar.

4. Vädra ur innan du somnar.

5. Lägg bort mobilen eller stäng av den.

6. Om du har mycket att tänka på försök att skriva ner det på en lista som du har på nattduksbordet. Du slipper då tänka på det när du ska somna.

7. Försök att varva ner en stund innan du går och lägger dig.

8. Motion kan ge bättre sömn.

9. Undvik kaffe innan du somnar.

10. Försök att få lagom många timmar sömn.

11. Prova med sänghimmel om du vill.

Nu går vi mot ljusare tider!

Kram / Hanna W

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *