• Att hitta sin träning – I samarbete med Aimn.se

    Hej!

    Vilken fantastisk sensommardag det varit idag, 20 grader varmt och sol. Vi har hängt vid sjön och här vid ängarna. I samarbete med @aimnsportswear / www.aimn.se vill jag visa er dessa härliga träningskläder i jordfärger och samtidigt lyfta ämnet träning.

    Jag tror att träning är ett ämne som vi alla har lite olika relation till och lite olika erfarenhet av. Alla kan nog hålla med om att träning är viktigt för vår hälsas skull och att det är något vi behöver i vårt liv för att vi ska må bra. För en del är träning ett stort intresse. Man kanske sätter upp mål som man vill nå och man är med på tävlingar eller matcher. För en del är träning något som skapar stress och ångest. Man känner kanske att man inte har tid, ork, motivation eller att kroppen fixar träningen kanske p.g.a sjukdom. Just därför tror jag det är ett viktigt ämne att skriva om. Träning borde ju vara något som är rogivande och lustfyllt för alla eller hur?!

    För mig som från och till begränsas av ledvärk har det varit en utmaning att hitta rätt träningsform. När jag var ung var jag dansare och hade inga begränsningar i kroppen alls. Träningen var ren glädje och en social sammankomst med vännerna. Jag spelade också tennis och åkte snowboard. Åkte en hel del skridskor då vi hade skridskoplan alldeles intill vårt hus.

    Idag letar jag fortfarande efter rätt träningsform. Jag provar mig fram varje dag och lyssnar på kroppen. Den ena dagen fungerar styrketräning bäst medan det en annan dag blir en längre promenad. Jag talar om för mig själv varje dag att det måste få vara ok. Att det handlar om att hitta en träningsform som passar just mig just idag och att det ska vara något som jag mår bra av. Imorgon kan jag istället kanske ta en löptur eller om kroppen säger ifrån simma i en varm bassäng. P.g.a den autoimmuna sjukdom som jag har triggar träning kroppen att gå in i skov med ledvärk. Jag måste därför tänka en extra gång och prioritera min träning. Det går om man bara vill! Jag lovar!

    Oavsett hur din träning ser ut så vill jag att du ska veta att de är helt ok! Hitta något som du tycker om och håll fast vid det. Gör det till en rutin för visst finns det dagar när vi inte känner för att träna. Då är det bra med rutiner för så snart man kommer igång med sin träning så svarar ju kroppen med att utsöndra endorfiner och du blir både gladare och piggare. Motion är också stressreducerande.

    Något annat som jag tycker om är att ha träningskläder som man trivs i. Jag älskar jordfärger så detta set är helt perfekt för mig. Ribbade tights med bra och skön passform. Höga i midjan som jag tycker om. Den fluffiga jackan är underbar nu när det är lite kallare ute. Älskar dessa träningskläder som håller allt på plats men samtidigt är skönt och fint. Jag kommer återkomma med en rabattkod där du får 20% rabatt så kika gärna in till deras hemsida www.aimn.se och titta vad som finns. Där finns många olika varianter och färger.

    Kramar / Hanna

     

     

     

     

     

  • Liten presentation av mig – Vi har bara idag!

    Hej och välkomna hit alla nya som hittat till min blogg samt instagramsida under de senaste dagarna. Vi börjar bli många vilket är jätteroligt. Min instagram @hannaw.se hittar du här. Till dig som är ny läsare kommer jag göra en liten kort presentation av mig och berätta om varför jag för snart två år sedan startade denna blogg samt instagram.

    Tanken med bloggen och instagramsidan är att skapa som ett magasin att bläddra i med en blandning av inredning, trädgård, recept och lite familjeliv. Jag vill ge tips och inspirera. Framför allt vill jag visa er att det går att vända motgångar i livet till något bra. För 4 år sedan fick jag en kronisk reumatisk sjukdom. I samband med det bestämde jag mig för att anpassa mig lite lagom men aldrig låta detta bli mitt liv. Att se allt jag kan göra istället för vad jag inte kan göra har varit en nyckel för mig. Jag började fotografera viket har varit till stor hjälp. Idag frilansar jag som fotograf med produktfoton för hemsida och instagram. Jag jobbar även heltid som musiklärare samt med skolutveckling. I uthuset händer det att jag har kranskurser. Man kan nog säga att jag är en kreativ person med många idéer. Gift med Erik och tillsammans har vi barnen Love och Noah.

    Jag vill uppmuntra dig som är i en situation i livet där du inte mår bra. Det kan vara sjukdom, besvikelser, negativ stress, sorg o.s.v. Det finns så mycket i livet att upptäcka och livet blir alldeles underbart om vi bara ser och tar emot av de skatter som livet ger.

    Om du vill läsa mer om min resa och mina tankar så finns dessa inlägg till dig:

    Del 1 När livet vänder – Att leva med en autoimmun sjukdom hittar du här: 

    Del 2 ”Tror du att jag kommer bli frisk?!” hittar du här: 

    Del 3 Att vända svårigheter i livet till något positivt hittar du här: 

     15 tips till dig som lever med sjukdom eller har fastnat i negativa tankemönster samt 15 specifika  tips till dig som lever med Sjögrens Syndrom. Du hittar inlägget här:

    Del 5 Frågeinlägg om autoimmuna sjukdomar samt att möta svårigheter i livet. Du hittar inlägget här: 

    Om jag kan hjälpa en enda person så är jag oändligt lycklig. Livet på jorden är inte alltid enkelt att leva och ibland behöver vi någon eller något som pushar oss i rätt riktning så att vi kan navigera. Tro, hopp och kärlek är den grund jag väljer att stå på! Hoppas du kommer trivas här inne! Jag är så glad att du hittat hit! Bilden är från växthuset i somras och visar var jag hämtar min energi. I trädgården bland blommorna och med min kamera! Det är märkligt att fotograferandet har hjälpt mig så mycket. När jag fotograferar försvinner ledvärken. Det hela har resulterat i 25ooo bilder på två år. Nu har jag hittat en plats att ha mina bilder och få möjlighet att skriva texter till. Hoppas min blogg och instagramsida kan glädja någon som befinner sig i uppförsbacke i livet.

    Idag lever jag livet mycket långsammare. Jag jobbar heltid men på min fritid har jag prioriterat om en hel del. Jag kör inte längre på i 110. Planerar in vilodagar efter trevliga sociala event. Jag är kanske inte med på allt. Ibland tackar jag nej men det känns ok. Jag har fått så mycket annat. Jag har upplevt saker som jag kanske aldrig skulle ha fått uppleva då jag levde mitt liv så snabbt. Nu ser jag gärna på när fåglarna bygger sina bon eller följer plantorna när de växer från frö. Jag känner pionernas doft och vinden i mitt hår. Jag känner ingen oro för framtiden. Ingen vet vad morgondagen har att ge. Vi har bara idag. Utmaningen blir att ta vara på dagen på bästa sätt och välja glädjen. För livet på jorden har sina uppförsbackar. Tyvärr är det så. Då gäller det att vi kan navigera.

    Många kramar till dig och tack för att du tittar in här. Imorgon bjuder jag på ett enkelt och gott brödrecept som jag tror du kommer gilla!

    Kramar / Hanna W

  • Tankar inför 2019

    Hej!
    Börjar det nya året med en oreo chokladtårta . Visst ska det väl firas att vi har ett nytt år?! 😉

    En del pratar om nyårslöften, mål och att bli den bästa versionen av sig själv. Jag tänker mest att jag önskar att alla nära och kära ska få må bra. Det känns som det allra viktigaste. Jag tänker också att vi alla är olika. För några av er skulle ett mål för det nya året helt enkelt kunna vara att INTE sätta upp några mål. Kanske du pressat dig alldeles för hårt alldeles för länge och försökt att göra alla glada försöka leva ett nästintill perfekt liv i alla avseenden. För några av er kanske det är så att små uppnåliga mål kan skapa glädje och motivation och för några av er kanske det bästa är mål man inte tror man kan klara av för att peppa sig själv att nå något man länge längtat efter. Det går inte att säga vad som är rätt eller fel. Det viktigaste tror jag är att vi lär känna oss själva för att veta vad vi mår bra av. Det som är rätt för någon annan kanske inte är det rätta för dig.

    Själv är jag en sådan som mår bra och blir motiverad av att ha små mål. Inför 2019 har jag därför satt upp följande mål:

    1. Jag vill ha massor av familjetid och gärna semestra tillsammans.

    2. Jag vill lära mig att ljussätta med fotolampor när jag fotograferar särskilt om det är mörkt inomhus. Jag vill också lära mig att ljussätta för att skapa olika effekter i foton. Jag fick fotobelysning i julklapp så jag är superladdad för detta :).

    3. Jag vill skriva. Jag vill skriva en artikel som vänder sig till de som lever med autoimmuna sjukdomar, andra sjukdomar eller negativa tankar. Jag vill få möjlighet att hjälpa andra och använda de erfarenheter jag har.

    4. Jag vill gräva en ny rabatt. En ny Dahliarabatt. Ett litet problem bara… Mannen tycker liksom att jag har tillräckligt många rabatter och barnen tycker vi ska bygga en utomhusskateramp i trädgården istället… Erik tycker att om jag gräver en ny rabatt borde jag kanske lägga igen en annan så det inte blir så mycket jobb för mig. Han har väl kanske rätt men han har ju inte riktigt förstått att det inte går att ha för många rabatter 😉 Här gäller det att hoppas på att han inte läser detta och helt enkelt lägga fram det bra! 😉

    5. Jag vill jobba med en till talangjakt på teatern för ungdomar och fördjupa mig i stresshantering för lärare när jag arbetar med skolutveckling.

    6. Jag vill fortsätta att leva livet fullt ut och njuta av varje årstid. Jag vill hjälpa och inspirera men också leva ett liv utan stress i ett lagomt tempo 🙂

    Det var nog allt 🙂

    Jag är mer än nyfiken på vad ni har för mål inför det nya året. Kan tänka mig att många av er har mål som man helst håller för sig själv. Så är det ju med mig med. Visst har jag några privata/hemliga mål såklart. Det ska man ha tycker jag!

    Glöm inte att du är värdefull och fantastisk med eller utan mål 🙂

    Till veckan tänkte jag ge er recept på en god soppa samt inspiration till den vackraste vårbukett jag vet om.

    Kramar / Hanna W