• Årsresumé 2020 – Foton och text från året som varit

    Januari

    Året startar med vårens älsklingsblommor. På bilden ser ni våranemoner. På något sätt tror jag att det är vår efter nyår. Vi åker snowboard i vackra Vemdalen hela familjen.

    Jag lagar vegetarisk Carbonara och rustar sovrummet.

    Februari

    Pojkarna fyller år och vi har kalas för släkten. På avstånd hör vi om Corona men det känns långt borta. Vi bakar triangelbröd, lagar värmande soppor och åker Snowboard på helgerna. Huset fylls av vårlökar och jag petar ner de första fröna i jorden.

    Vår rust av sovrummet blir klar och jag pyntar det med egentillverkade kransar.

    Mars

    I Mars fyller jag år och det blir det sista kalaset vi har här hemma under året. Mellofinalfest med några från släkten. Senaste gången jag kramade mina föräldrar. Vi fortsätter träffa familj och syskon men mestadels utomhus och med avstånd.

    På bloggen skriver jag om trädgårdsdrömmar och ger tips. Delar mina frölistor. Snart är Corona ett faktum och vi blir vana att lyssna till presskonferensen kl 14 varje dag för att följa utvecklingen.

    Jag gör ett fotojobb för Marc Mirren och vi börjar pyssla påsk. Det kommer bli en annorlunda påsk. Restriktionerna säger att vi inte ska samlas på samma sätt som vi brukar, inte resa o.s.v. Människor köper hem Coronaförråd ifall de skulle bli sjuka. Toalettpapper tar slut i butikerna och fabriken i lilla Edet brinner. Vissa hyllor i mataffärerna gapar tomma. Jäst är helt slut. Jag får tag på jäst via en kvinna som arbetar i matbespisningen på den skola jag arbetar. Hon hade en kompis som jobbade i en liten affär. Jag blir så glad för min påse med jäst. Vi funderar på om det ska bli en lockdown då vi hör att andra länder stänger ner. Vi förbereder oss för det och tänker att det här är nog slut till sommaren. I Litauen där min lillebror bor stänger de ner och han kan inte resa till Sverige längre.

    April

    Pelargonerna står i full blom i vårt fönster.

    Sådderna växer ock gror.

    I växthuset finns krukor  med vårlökar som tittat upp. Påsken är vacker även om den endast firas med vår familj. Mina föräldrar får en överraskning. Vi gömmer påskägg och andra överraskningar i deras trädgård som de får leta efter.

    April avslutas med körsbärsblommor i närheten av mitt jobb.

    Maj

    Älskar alla månader men älskar Maj lite, lite extra tror jag.

    Bigarråträden i vår trädgård står i full blom tillsammans med en stor hägg.

    I växthuset står mina vårkrukor i full blom. Här samsas tulpaner med narcisser.

    Precis allt är perfekt. Luften är ljum, alla vårlökar blommar ja till och med gräsmattorna blommar. Skogen är fylld av fågelkvitter och vitsippor i drivor. Man glömmer nästan Corona för ett tag. Naturens skönhet är bländande. Jag gör ett fotojobb för Gusti Leder med en älskad väska som senare blir stulen genom ett inbrott i min bil. Maj brukar vara så stressig men inte detta år. Vi hann njuta av allt samtidigt fanns oron över Corona och ens föräldrar som är i riskgrupp bakom hörnet. Saknad över de vi inte kan träffa just nu.

    Juni

    Lycklig, lycklig tid. Erik fyller år och vi firar midsommar i sommarstugan i Hälsingland. 3o grader varmt och strålande sol. Vi stannar en hel vecka.

    Lyckad loppistur i Hälsingland

    Hemma plockar vi trädgårdsbuketter och njuter av allt vackert i trädgården.

    Jag gör ett fotojobb åt Impecta

    Juli

    Vi fortsätter plocka trädgårdsbuketter och spenderar mycket tid hemma samt på sjön. Åker en sväng till lilla stugan på Öland men håller avstånd och undviker restauranger och andra liknande aktiviteter.

    Pionerna är så vackra!

    Augusti

    Kräftskiva med Eriks föräldrar i Hälsingland. Mysiga dagar.

    Det blir ett Hemma hos reportage i Trädgården som kommer ut nästa sommar.

    Tyvärr blev stylisten sjuk men fotografen kom och tillsammans spenderade vi dagen i trädgården och försökte fånga det som blommade vilket förstås blev stort fokus på dahlior. Denna sommar var ju en magisk dahliasommar och odlingarna utökades med bland annat den stora runda rabatten framför huset samt två andra snittblomsrabatter med portalgång.

    Skördetid i trädgården!

    Jag gör ett fotojobb för Aimn Sportswear

    September

    Skördetiden fortsätter

    Jag skriver en artikel till Impecta och vi njuter sensommar så länge vi bara kan.

    Oktober

    Märkligt nog blommar dahliorna hela vägen in i Oktober då hösten är varm.

    Jag gör ett fotojobb åt Navy Stories

    Gör även ett fotojobb åt Sudio.

    Alla 400 vårlökar petas ner i jorden.

    Vi firar kanelbullens dag med blomstrande bullar!

    Hortensia är en av älsklingsblommorna. Jag binder kransar av dem samt tar in torkade blommor att spara till vintern. Eterneller, harsvansar, lin m.m.

    Gjorde ett fotojobb för Dearsam

    Sista Oktober börjar julens dekorationer hemma hos oss och November blir en hel mysig månad av julpysslande. Trädgården går i vila och så gör även vi. Erik har jobbat hemifrån i många månader nu, Noah går i skolan på distans, jag åker till mina musikelever på skolan precis som vanligt och även Loves skola är öppen. Barnens aktiviteter fortsätter men är anpassade. De byter inte om i omklädningsrum när de ska spela bandy och fotboll. Trumlektionerna blir digitala.

    Jag gör ett till fotojobb för Navy Stories igen men denna gång med deras pyjamas samt kimono.

    Och ett fotojobb för Rönnehill hem och trädgård

    Och ett fotojobb för Formbar Västervik

    Pysslandet fortsätter. November är pysselmånad nummer 1.

    December

    Julens tid. Barnens bandy och fotbollsträningar stänger helt. Min skola stänger och jag har lektioner på distans. Vi förbereder oss på en jul med bara vi i familjen samt att bjuda föräldrarna i två olika omgångar på glögg i trädgården. Syskonen firar vi med digitalt. Det fungerar bra. Kurvan med antalet smittade i Sverige ser minst sagt oroande ut och sjukhusen börjar bli fulla. Vi bestämmer oss för att fokusera på allt lyckligt och känner stor tacksamhet att vi är friska och har vår lilla familj. Vi tänker på dem som förlorat anhöriga. Sorg och lycka om vartannat. Reflektioner över livet och vad som är viktigt.

    En varm start på vintern men några dagar kom en del snö. Smälte dock bort mellan omgångarna.

    Året 2020 har nått sitt slut ovh vi ser fram emot år 2021 med glädje. Har så många förväntningar på det nya året och liksom ett pirr i kroppen. Det här kommer bli bra. Jag har många planer för er här inne framöver men vill ni ha dagliga uppdateringar med foton och inspiration så kika in till min öppna instagram genom att klicka här.

    @hannaw.se

    Tack för allt. Ni är bäst! Utan er skulle det inte alls vara lika roligt att hänga här. Ser fram emot ett nytt år tillsammans med er.

    Stor Kram! / Hanna

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Till dig som känner oro – En ny vardag

    Hej

    Jag har tänkt att jag skulle vilja skriva något om den situation som Sverige befinner sig i just nu. En situation som känns väldigt främmande och som för många av oss känns overklig. Vi bombarderas av ny information varje dag och det kan vara svårt att filtrera allt man läser och ser på tv. Speciellt för barnen. Det som ofta skapar oro är ovissheten om hur länge detta kommer vara, om någon anhörig kommer drabbas, om man kommer drabbas ekonomiskt eller bli utan jobb, oro kring karantän, en oro om att inte orka med jobbet, en oro om hur facit ser ut (om Sverige valt rätt strategi och har koll på smittspridningen). Vad jag personligen tycker i den frågan har jag valt att inte skriva om eftersom jag inte på något sätt är någon expert eller sitter på facit men jag vill mer än gärna försöka hjälpa dig som känner oro. Så vad är egentligen det viktigaste i denna situation för att hantera den oro som du kanske känner. Vi har ju alla olika erfarenheter, olika förutsättningar och lever i olika typer av miljöer. Detta påverkar såklart hur vi känner och även hur vi resonerar i dessa tider.

    Råd till dig som känner oro

    Försök att påverka det du kan påverka – Att oroa sig för saker som kanske kan hända i framtiden skapar bara onödig oro som bryter ner. Nu är nu. Idag är idag.Låt oss göra det bästa av dagen.

    Försök att behålla lugnet.

    Följ de råd som ges, håll dig uppdaterad.

    Försök att se det som fortfarande är positivt. Vad finns det för möjligheter. Låt fokus vara på det. Jag vet friska människor som berättar om att de lever långsammare nu och att de har fått mer tid för sina familjer. Att de känner sig mer tacksamma för vad de har och att de fått tid att reflektera över vad som är viktigt i livet.

    Hjälp varandra och lyft varandra. Vi sitter i samma båt och vi klarar oss bäst tillsammans som ett team.

    Inga pekfingrar åt våra medmänniskor. Gör istället vad du kan för att få situationen att fungera så bra som möjligt.

    Till dig som förlorat någon anhörig eller är sjuk

    Jag vill bara uttrycka från djupet av mitt hjärta hur ledsen jag är att du ska behöva gå igenom detta. Att ge råd till dig i den situation du befinner dig i känns väldigt svårt då vi alla är olika och upplever saker olika. Mina tankar finns hos dig! Man måste tillåta sig själv att få vara jätteledsen, man måste få känna sig svag. Man behöver ofta någon att prata med för att sortera i sin oro och sorg. Försök att inte bära detta ensam. Du behöver någon som lyssnar och som kan stötta just dig i den unika situation som du befinner dig i. Du behöver få hjälp att kunna njuta av solens strålar igen och kunna hitta saker som gör dig glad. Du är aldrig ensam! Glöm inte det!

    Ljusstaken har jag fått av min kompis Malin. Tror den kommer från Strömshaga.

    Hur jag påverkas personligen precis just nu

    Jag jobbar inom skolvärlden och där är det vanliga jobbdagar som gäller samtidigt som vi förbereder distansundervisning. Så länge skolorna håller öppet så finns vi där för de elever som är där. Jag saknar mina föräldrar som båda är över 70 år och Eriks föräldrar som vi inte kan träffa just nu. I övrigt följer vi de råd som ges och lever långsamt. Ser möjligheterna i just det. Vi är tillsammans mycket som familj och ännu mer nu när en del av barnens aktiviteter är inställda. Vi håller kontakten med våra vänner i andra länder som sitter isolerade just nu. Vi håller oss uppdaterade och tar en dag i taget.

    Hur kommer min instagramsida och bloggen att påverkas

    Har en del inställda fotojobb men i övrigt är planen att fortsätta precis som vanligt. Jag kommer fokusera så mycket som möjligt på att ge er tips och inspiration som kanske får er att glömma det som är jobbigt för en liten stund. Jag vill ge er lyckliga stunder. För dagliga uppdateringar finns min instagramsida här.

    Ta hand om er!

    Många Kramar från Hanna W

     

     

  • Vad är det som skapar negativ stress?

     

    Hej

    Tusen tack till alla ni som delade med er av era erfarenheter, tankar och er historia på min instagramsida igår. Ämnet negativ stress är ett ämne som berör, engagerar och som vi alla på något sätt kan relatera till. Antingen att vi själva hamnat i ett mönster av negativ stress eller att vi upplever att någon i vår närhet mår dåligt av stress. Jag tror det är viktigt att prata om detta så att vi alla kan hjälpas åt att förebygga så att du och jag inte behöver hamna där det gått alldeles för långt. Så att ingen behöver hamna i ett läge där vi pressat oss så hårt att vägen tillbaka är alldeles för lång.

    Om du känner igen dig i några av de symptomen som jag skrev om i mitt förra inlägget så vill jag bara försöka ge dig en knuff i rätt riktning. Försöka inspirera dig till att ta ett steg i riktning mot ett lugnare och lyckligare liv. Jag vet hur det är. Andra runt omkring dig kanske ser att du kör på i alldeles för högt tempo och kanske till och med försöker tala om det för dig men det är som att du inte hör dem. Som att de måste mena någon annan… Man tänker att man borde väl vara starkare än så…

    Jag hoppas att dessa inlägg ska få vara en väckarklocka där du och jag och alla runt omkring oss inser att det är livsviktigt och en livsuppgift att faktiskt ta hand om det liv vi fått på jorden. Hur ska vi annars kunna dela med oss till andra om vi inte mår bra själva. Det är som de brukar säga med syrgasen på ett flygplan eller hur? Du måste hjälpa dig själv först innan du kan hjälpa andra. Negativ stress handlar inte bara om detta utan även om allvarliga skador som faktiskt kan vara svåra att bli av med om man låter det gå för långt. Negativ stress kan i sin tur ge utrymme för andra sjukdomar som kan blomma ut.

    Men vad blir man bli stressad av? Vad är negativ stress? Kanske du som läser inte upplever att ditt arbete är speciellt stressande men trots det  känner av flera av symptomen/varningssignalerna. Det är många saker som kan skapa stress. Inte bara ditt arbete. Kort sammanfattat kan man säga att situationer som vi inte har kontroll över kan skapa negativ stress.

     

    Exempel på negativ stress

    1. Att vi ställer orimliga krav på oss själva

    2. Att vi inte tycker om oss själva och ständigt hittar fel som talar om för oss att vi inte duger

    3. Att vi har för hög arbetsbelastning på jobbet

    4. Att vi har varit med om något som skapat stor sorg

    5. Att vi ständigt oroar oss för saker som kanske kommer hända

    6. Ensamhet. Både att känna sig ensam (d.v.s sakna vänner eller familj) men man kan också känna sig ensam bland vänner eller i en familj.

    7. Sjukdomar

    8. Katastrofer

    9. Osunda relationer och bråk

    11. Hjälplöshet där du känner att du inte kan hjälpa någon du tycker om eller inte kunna ändra på någon du skulle vilja ändra på

    12. Arbetslöshet, där man kanske längtar mest av allt att få något meningsfullt att göra

    13. Rädsla

    14. Att vi jämför oss med andra

    15. Avundsjuka

    16. Känslan av att inte räcka till

    17. Många projekt på gång samtidigt som kan vara roliga projekt men får din hjärna att koka

    18. Att man söker bekräftelse genom att vara ”duktig” och jobba hårt

    19. Sömnproblem – för lite sömn

    20. Ekonomiska bekymmer

    Listan kan göras lång….

    I mitt fall handlade det om att jag hade alldeles för hög arbetsbelastning (något jag skapat själv genom att tacka ja till alldeles för mycket och inte se att det kunde vara för mycket då allt var så roligt). Efter arbetsdagens slut bytte jag direkt om till arbetskläder och började ta tag i renoveringen hemma. Vi hade köpt en lägenhet i en gammal herrgård. Vi tänkte att eftersom vi inte hade några barn ännu så kunde vi lika gärna renovera hela lägenheten i ett svep samtidigt. Vi hade knappt en säng och inget bord att äta vid. När vi släckte bygglampan vid klockan 10-11 på kvällen hade jag arbete kvar som jag inte hunnit med under arbetsdagen och så där fortsatte det. Helt galet ju så här 13 år senare. Förstår inte att jag bara körde på och inte lyssnade till min mamma som sa att ”ja när man är ung så tror man att man är odödlig och orkar hur mycket som helst”. Jag tänkte att hon har nog kanske fel 😉 I alla fall gäller det nog inte mig. Min mamma är klok. Det tog dock lång tid innan jag lyssnade 😉

    Jag är oändligt tacksam att jag lyckades bromsa i tid. Jag har ingen personlig erfarenhet av sjukskrivning eller att kroppen stänger men jag vet att det är alldeles för många som fått erfara detta. Ibland är det p.g.a. en av orsakerna ovan men ofta kan det vara en kombination av flera saker. Att en typ av stress skapar en annan typ av stress.

    I veckan tänker jag att vi ska titta på saker som kan förebygga negativ stress. Häng gärna med då. Kanske du har erfarenheter som du kan dela med dig av. Smarta tips! Det är ju det bästa när vi kan tipsa varandra om något som fungerat för oss. Jag ska också dela med mig av det som fungerar för mig. Om du vill lämna en kommentar med tips på instagram så går det också jättebra. För er som inte hittat till min instagramsida @hannaw.se så hittar ni länken genom att klicka här.

    Många kramar till er / Hanna W

  • Avsked

    Den senaste tiden har det varit många avsked och mycket känslor. Som ni vet har jag arbetar jag med olika saker samtidigt och har olika roller i mitt jobb men en av de viktigaste sakerna jag jobbat med är att jag varit mentor åt en klass under tre år. De gick nu ut åk 9 och nu väntar nya äventyr med gymnasium och drömmar om framtida jobb och planer för dem. Det var med tungt hjärta som jag tog farväl av min fina klass. Så många minnen, lycka över elevernas framsteg och stöttning till de som inte alltid haft det så lätt. Idag är det många ungdomar som hamnat i psykisk ohälsa och jag har funnits nära både ätstörningar, ångest och andra svårigheter.

    När jag såg dem på avslutningsdagen så fint uppklädda i sina blå kåpor kastandes sina blå hattar upp i luften var det svårt att hålla tårarna tillbaka. Jag är så stolt över dem samtidigt som man fortfarande känner att några av dem skulle behöva fortsatt stöd. Avslutningstal, sånger, utdelning av diplom,  känslosamma brev och den allra vackraste bal på Högskolan fick avsluta deras tid hos oss. Överöst av de vackraste blommor, smycken och presenter vandrade jag hemåt med lycka och sorg alldeles parallellt. Två känslor som egentligen inte hör ihop men som flätas samman och förvandlas till starka minnen att förvara längst inne i hjärtat för alltid.

    Kort därefter var det dags att ta farväl av två vänner vars liv flätats samman med mitt. Shelby som efter tre år som kollega och vän flyttar från Sverige hem till Canada igen. Första gången vi sågs kände jag att jag ville visa henne Sverige och våra svenska traditioner. Jag vet själv hur det är att flytta till ett annat land utan att känna någon. Luciafirande, julmarknad, Swedish fika, köttbullemiddag, öva svenska med mina barn, Högbo Bruk och långa pratstunder om livet. Önskar dig all lycka till i livet.

    Känslomänniska som jag är tycker jag inte alls om avsked. Igår tog jag farväl av min kära mentorskollega Marie som nu flyttar mot nya äventyr. Vi har stöttat varandra i med och motgång under tre års tid och haft så galet roligt ihop. Vi stod där på bron en arbetsdag för en månad sedan. Då visste vi inte att våra vägar skulle skiljas åt. Marie sa att vi skulle släppa Puh-pinnar i vattnet som var strömt för att se vilken som kom längst. Vi letade den bästa pinnen och släppte dem samtidigt i det klara vattnet. De följdes åt länge. Ibland var min pinne först och ibland hennes men så plötsligt vek de av åt varsit håll och fastnade i varsin liten tuva av sjögräs på varsin sida av vattendraget. Vi såg dem åka in i tuvan för att sedan försvinna ur vår syn. Så vackert och sorgligt. Som om det redan var klart att två helt olika äventyr väntar oss.

    Tacksam för fina kollegor och elever i mitt liv.