• Att odla egna snittblommor – Årets fröbeställning del 1 – Hannas trädgårdsskola

    Hej igen!

    Tänkte ge er lite inspiration inför sommaren. Tycker du om att så snittblommor?

    Jag tycker det är så roligt att kunna göra egna buketter från Maj till Oktober och blanda upp frösådda blommor med perenner, dahlia och blommande buskar. Förra årets fröbeställning kan ni läsa om när ni klickar här!

    I år har jag bestämt mig för att beställa frön i två omgångar. En har redan kommit hem i brevlådan och den andra beställningen ska jag göra tillsammans med systeryster. Den är bara i planeringsstadiet ännu! Jag får återkomma med den när vi bestämt vilka sorter vi ska ha.

    Min första beställning gjorde jag från Impecta samt från Sarah Raven. Dessa sorter kommer ni få se i rabatten hos mig denna sommar:

    Maryland Zinnia Zahara double white – Blev en klar favorit efter förra sommaren. Till en början kom det inte så många blommor och jag var ärligt talat besviken men sedan kom jag på att jag skulle toppa dem för att få fler blommor och vilken fart det blev! Små fluffiga vita älsklingar som var så fina att kombinera med det mesta.

    Zinnia Queeny Lime Red – Ny sort för mig. Kommer bli en blandning av vackra färger i en ljuvlig kombination.

    Luktärt – Ingen sommar utan luktärt. Älskar de spretiga buketterna som blir. Ju mer man plockar desto fler blommor blir det. Hur bra?! Ni kan läsa mitt blogginlägg om luktärt och favoritsorter om ni klickar här.

    Än så länge har jag beställt Mollie Rilestone men kommer även beställa Wiltshire Ripple, Swan Lake eller Royal White, Spanish Dancer och Black knight.

    Pärleternell – Ny för i år men den fanns i trädgården när vi flyttade till huset. Dessvärre har den nästan försvunnit så nu är det dags för fler. Så fint att ha i torkade buketter under höst och vinter tycker jag.

    Indiankrasse Ice Age – Krasse är lättodlat och klättrar gärna på spaljer i slutet av säsongen. Man ser dem ofta i orange men jag föredrar vita. Dessa är ätliga och jag brukar ha dem till att dekorera sallader.

    Blomstermorot – Drömmig blomma. Jag säger bara det. Färgen!! Sådde förra året och vill så fler i år.

    Röd solros Ms Mars – Kärlek vid första ögonkastet! En låg sort som är så fin som snittblomma. Färgen är helt ljuvlig och den trivdes så bra.

    Phlox drummondii Cherry Caramel – En ny flox för mig i en underbar färg. Har lila och vit sedan tidigare. Har längtat efter att så just denna!

    Rosenskära – En jättefin blomma som jag odlat i många år nu. Vit och rosa blir det!

    När det kommer till att så blommor så behöver man tänka på några saker. Här är några tips!

    1. Använd såjord till att börja med när du sår. Så i små krukor eller i mindrivhus med torvbriketter som du haft i vatten i 10-20 min innan du sår. Frön vill ha det varm och fuktigt när de ska gro. Locket på minidrivhusen hjälper till att hålla fukten. Har man inte det så kan man lägga över tunn plast (gladpack). Kom ihåg att det ska finnas hål så att syre kan komma in. När plantan är större behövs det inget lock eller plast.

    2. Låt dem stå ljust och varmt när de gror men sedan ljust och lite svalare. Gärna vid fönster. Sår man i februari/mars kan man behöva lite extra ljus i form av växtbelysning.

    3. Ge dem stöd i form av blompinnar om det behövs.

    4. Så inte för tidigt! Ofta har man så bråttom. Man sår alldeles för tidigt och får rangliga plantor. Läs på påsen vilken månad som rekommenderas för sådd. Det brukar ge det bästa resultatet.

    5. Tänk på att de tar mycket plats. När plantorna växt upp en bit ska de omskolas d.v.s planteras i större krukor. Nu kan man använda vanlig blomjord/planteringsjord. Efter ca 3 veckor kan man sätta till näring i vattnet när man vattnar.

    6. Kom ihåg att krukorna måste ha dräneringshål så att vattnet kan rinna igenom. I början när dina frön gror ska jorden vara fuktig hela tiden men när plantan är större kan du vattna som vanligt.

    7. När frisken för frost är över kan du plantera ut dina plantor. En del frön går bra att direktså direkt på växtplatsen. Läs på påsen med instruktioner. Jag brukar alltid förså för att få tidigare blomning.

    Det var några tips från mig! Jag återkommer när nästa beställning är jord.

    Kramar / Hanna W

     

  • Luktärt – Hannas trädgårdsskola

    Hej på er!

    Hoppas att ni har en fin Lördag! Jag tänkte sparka igång ett nytt litet projekt på instagram samt här på bloggen nämligen ”Hannas lilla trädgårdsskola”. Jag är ju som de flesta vet en riktig trädgårdsnörd och älskar att odla blommor, grönsaker, bär och frukt. Min storasyster Jennie är precis likadan så när vi träffas pratar vi mer än gärna om planer för den kommande trädgårdssäsongen.

    Jag har lagt tre fröbeställningar i år och kanske det blir en till tillsammans med systeryster. När jag tänker på frön i Januari är den första växt som dyker upp i mitt huvud älskade luktärter. Lättodlade, ljuvlig doft och så fina att ha i buketter tillsammans med andra snittblommor. De kräver inte så mycket. Vanlig planteringsjord, gödsel/näring ett par gånger under säsongen, vatten och ett stöd att klättra runt. Jag odlar dem både i rabatten och i krukor som jag kan flytta runt. Det bästa med luktärt är att ju mer du plockar desto fler blommor kommer! Bra va?! Du måste alltså plocka dem för att få fler. Överblommade blommor ska knipsas av direkt.

    Royal White i trädgården 2018

    Att så luktärt

    Luktärt brukar jag förså i Mars-April för att få tidigare blomning. Det går även att så dem direkt på friland när frostrisken är över (samtidigt som man sår ärtor). I fröpåsen finns små ärtor som du pillar ner i jorden ca 1 cm, gärna i en djupare kruka så att du inte behöver flytta dem så mycket. De har känsliga rötter. Jag har halva krukan med såjord och halva krukan med planteringsjord. I botten har jag lecakulor. Vattna och täck med lite gladplast till en början så håller jorden sig fuktig. Plasten får gärna vara öppen på sidorna så att syre kommer in. De vill gro i 16-20 grader men sedan vill de stå svalt med mycket ljus gärna vid ett fönster. Om du vill att de ska gro snabbare så kan du lägga luktärtorna i blöt över natten innan du planterar.

    I början får de klättra på en blompinne men sedan gör jag riktiga stöd av höga bambupinnar från blomsteraffären. Jag sätter dem som en kon och binder ett jutesnöre upptill för att hålla ihop. Viktigt att de får stöd tidigt. I början binder jag dem lite försiktigt med jutesnöre mot en av bambupinnarna som hjälp men sedan klättrar de upp av sig själv. Det finns många olika typer av stöd. Man kan köpa i metall på plantskolor eller göra egna av grenar.  Jag sätter flera ärtor i samma kruka. Om det blir för trångt är det bara att knipsa av dem. När plantan växt en bit är det bra att nypa av vid tredje bladparet så att den förgrenar sig. Luktärtorna får flytta ut i trädgården när frostrisken är över.

    Vit rosenvial

    För dig som tycker att det är krångligt att så frön kan jag tipsa om Rosenvial. Fick tipset av min vän Eva som är duktig på trädgård. Den ser likadan ut som luktärtor men är perenn! Den kommer alltså upp år från år. Hur bra?! Den här är köpt på Ulriksdals Slottsträdgård. Min mamma och syster har fått likadana! Jag har den i vit och rosa. Fick tipset att tänka efter var man placerar den då den kunde vara svår att gräva upp när den väl rotat sig. Jag har haft min i 4 år.

    Här kommer mina favoriter bland luktärtorna.

    Wiltshire Ripple, Mollie Rilestone, Black knight, Royal white i trädgården 2019

    Mollie Rilestone

    Wiltshire Ripple

    Swan Lake eller Royal White

    Spanish Dancer

    Black knight

    Har beställt frön från Impecta och Odla.nu. En del frön har jag kvar från den förra säsongen. Hoppas kunna inspirera lite inför den kommande trädgårdssäsongen!

     

  • Tips som fungerar för mig – Hur lindrar jag min ledvärk?

    Hej!

    Inget roligt ämne kanske men viktigt om det nu är så att vi kan hjälpa varandra och tipsa varandra om sätt som fungerar för att minska eller bli av med ledvärk. Det gäller att hitta den där nyckeln till det som fungerar.

    Likt Aladdin brukar de som lever med ledvärk ha tre önskningar.

    1. Att ingen annan ska behöva leva med ledvärk

    2. Hitta sätt som lindrar värken

    3. Bli frisk

    Jag har haft kronisk ledvärk i tre års tid och måste börja med att säga att för mig är det så viktigt att ha inställningen att detta är tillfälligt. Även om läkaren talar om för mig att det är kroniskt så sitter personen inte på facit eller alla svar eller hur?! Jag är en optimist och tror att det hjälpt mig jättemycket. Självklart kommer jag bli frisk men just nu är det så här och jag måste anpassa mig efter det lite lagom. Med lite lagom menar jag att inte leva i det och att fokus alltid är på allt jag kan göra istället för vad jag inte kan göra och vad som hindrar mig i livet. Det absolut viktigaste sättet att lindra sin ledvärk är just detta. Vad vi har för inställning. Jag är 100 procent säker på det.

    Sedan är det ok att vara ledsen. Det är ok att inte må bra. Viktigt det med för att kunna komma tillbaka igen och må bättre. Den som inte mått dåligt kanske inte riktigt uppskattar känslan av att må bra tänker jag. Jag kommer nu dela med mig av vad som fungerat för mig. Det är inte säkert att du har samma typ av ledvärk men om jag kan hjälpa någon endaste en så är jag glad! Jag har främst ont i fotleder och handleder så min utgångspunkt blir just där. I mitt fall tar jag inga mediciner alls då det inte finns något som jag vill ta som fungerar. Lite bakgrundsinformation bara 😉

    1.Inställning: Jag försöker jobba med min inställning varje dag. Vad kan jag göra idag som får mig och andra i min omgivning att må bra? Jag kanske inte kan åka en hel dag snowboard i skidbacken men mina barn vill gärna det. Kanske jag kan åka en timme och sedan vara den som filmar dem om de vill eller den som kommer med varm choklad. Jag är med men på ett annat sätt. Kanske jag inte orkar vara med på den där middagen hos vänner ikväll men säkert tycker barnen att det är mysigt om vi poppar lite popcorn, tänder en brasa och tittar på favoritfilmen tillsammans. Kanske kan jag inte springa runt sjön just idag p.g.a värken men jag kanske kan ta en simtur i en varm pool. Ni förstår säkert hur jag menar.

    2. Tankar och fokus: Jag försöker tänka på andra saker. Kan jag göra någon annan glad idag? En sådan enkel sak som att kanske plocka en bukett blommor och ge bort kan få tankarna på annat håll och fokus flyttas till någon annan istället för till mig själv. Kanske jag kan skriva ett sms till den där personen som jag vet mår dåligt eller är sjuk. Att se andra i sin omgivning hjälper. Fokus flyttas.

    3. Fotografering. Mitt allra bästa! Det är något som händer när man går ut och fotograferar. Kanske bygger upp en miljö eller bara tar naturbilder i skogen. Man ser världen genom linsen och en ny värld öppnas som gör att värken hålls på avstånd. Prova! Det kanske fungerar för dig med. Allra bäst fungerar det i solnedgång av någon märklig anledning. Naturen är fantastisk. Vilken gåva.

    4. Värme, värme och återigen värme. För mig är det jätteviktigt att inte bli nedkyld. Det betyder inte att jag inte kan vara ute men jag får inte slarva med t.ex. hur jag klär mig. Ylleunderställ är mitt allra bästa. Du kanske tycker det känns knöligt med vanliga underställ från sportbutiken under vanliga kläder. En del är också ganska höga i halsen vilket gör att de sticker fram om du inte har en polotröja. Jag har hittat jättebra ylleunderställ på Lindex med lite vidare hals som går att ha under helt vanliga tröjor. Ganska dyrt men väl investerade pengar. Det gäller bara att inte glömma att tvätta dem i speciellt tvättmedel för just ull. Annars blir det hål i dem. Du hittar dem här och här

    5. Kompression: Något jag kom på i veckan är att tryck mot leden fungerar för mig. Jag provade att linda en vanlig linda från apoteket runt själva fotleden där jag har ont. Trycket lindrade värken och efter ett tag försvann den. Känslan var kvar under hela den dagen efter att jag haft lindan på i ca en timme.

    6. Salva: En del säger att man kan smörja med antiinflammatorisk salva på leden typ Ipren som salva. Jag har inte provat detta men det ska tydligen hjälpa.

    7. Varma bad och bastu fungerar alldeles utmärkt. Jag brukar också värma lederna med varmt vatten från duschen på morgonen för att få smärtstillande under förmiddagen.

    8. Jag har en värmefläkt/värmeelement på jobbet som jag brukar ha vid benen när jag sitter på kontoret.

    9. Brasor. Bästa värmen som verkligen fungerar.

    10. Elfilt värmer upp kroppen med alla leder. Brukar använda den när jag sitter i soffan och kikar på en serie.

    11. Sömn! Så mycket viktigare än vad man kan tro. Att gå och lägga sig i tid och verkligen få de timmar som kroppen behöver för att återhämta sig. Värken skapar trötthet så detta är jätteviktigt.

    12. Sova middag! Ok, detta är något som jag inte lyckas med men det sägs vara riktigt bra. Att helt enkelt sova en 20 minuter när man kommer hem från jobbet innan man tar tag i dagens sysslor.

    13. Varma sockor i ull. Har alltid det i skorna även på jobbet. Eftersom jag har ont i fotleder vill jag inte bli kall om fötterna. Det finns tunna ullstrumpor på t.ex. H&M som man kan ha i vanliga skor.

    14. Fick en slags strumpa/fotledsskena av en kär vän. Den har en liten vetekudde alldeles vid fotleden som man kan ta ur och värma i mikron. Fotledsskyddet ger både värme och stabilitet och har fungerat bra. Hittade inte exakt samma men hittade ett liknande här och här och här och här De två första verkar gå att värma. Kan tänka mig att något sådant här skulle kunna fungera för värk i handleden. Ni hittar den här

    15. Kost. Jag vet flera som har mått mycket bättre då de ändrat kosten. Jag har provat glutenfritt i en månad men för just mig gjorde det ingen skillnad men kanske fungerar det för dig. Finns mycket att läsa om kost och ledvärk på nätet. Varför inte ge det en chans! Jag äter dock en del saker som dämpar inflammation. Jag har skrivit ihop ett blogginlägg om det här.

    16. Varmare länder/Spa: Om man har möjlighet att ta sig söderut till lite varmare klimat så kan det vara något som hjäper mycket, lindrar värken och ger ny energi. Det finns rehab med träning i värme. Att åka på Spa under en dag fungerar också bra!

    17. Träning: Ta hjälp av en sjukgymnast som kan lägga upp träning som fungerar just för dig. T.ex. vattengymnastik, längdskidor eller liknande. Att kunna träna är viktigt men det är inte alltid helt enkelt att hitta rätt.

    18. Oro: Tänk på vad du läser när du googlar runt på nätet om just sjukdomen du har. Det är lätt att man läser om de som mår mycket dåligt vilket kan skapa oro och negativ stress. Försök läsa sådant som bygger upp dig och ger nytt hopp!

    19. Stress: Vill bara nämna stress som en bidragande orsak till ledvärk. Negativ stress bryter ner kroppen och värken får då fäste. Om du kan undvika stress så kommer du må mycket bättre.

    20. Var rädd om dig! Det är lätt att det blir så att man vänjer sig vid värken och till slut kör man på som man gjorde innan ledvärken. Det tror jag inte alls är meningen. Anpassa dig lite lagom, tänk efter och prioritera. Du ska hålla länge och det är lätt att dra på sig andra liknande sjukdomar med kronisk värk.

    Hoppas mina små tips kan vara till någon hjälp och att just du kan hitta saker som gör att du får må bättre.

    Kom ihåg: Du är inte ensam!

    Kramar / Hanna W